NFZ rozpisze Ci dietę! Ruszyła strona z darmowymi jadłospisami

NFZ bierze się za dietę Polaków

Narodowy Fundusz Zdrowia postanowił zabrać się za zmienianie złych nawyków żywieniowych wśród Polaków. Stworzył w tym celu specjalną stronę internetową diety.nfz.gov.pl . Możemy z niej pobrać darmowe jadłospisy, które będą dostosowane do naszej wagi oraz tego, ile potrzebujemy schudnąć. Aby je otrzymać wystarczy zarejestrować się na stronie, podając swój adres email i własne hasło. Wszystko jest całkowicie darmowe, ponieważ diety mają być dostępne dla każdego.

3 warianty do wyboru

Po założeniu konta na stronie z dietami, należy podać takie dane jak: waga, wiek, wzrost, płeć, czy poziom dziennej aktywności fizycznej. Na tej podstawie system oblicza, jaki jest nasz wskaźnik BMI (Body Mass Index) oraz zapotrzebowanie energetyczne. W zamian możemy otrzymać 14-dniową dietę DASH, często polecaną przez dietetyków. Jadłospis jest dostępny w formacie pdf, a do wyboru są trzy warianty: 1200, 1500 i 1800 kcal. Oprócz tego do dyspozycji są także takie zakładki jak „lista zakupów” oraz „Porady dnia”. Ze strony można również pobrać darmową dietę próbną na 7 dni w wersji 1200 kcal.