Niska hemoglobina. Jak ją rozpoznać i pokonać?

Zawroty głowy, zmęczenie, bladość - nie bagatelizuj tych objawów!

Zawroty głowy, nieustanne uczucie zmęczenia i bladość skóry często są bagatelizowane jako efekt przemęczenia lub stresu. Jednak mogą one sygnalizować poważniejszy problem zdrowotny, jakim jest niska hemoglobina. To właśnie hemoglobina odpowiada za transport tlenu do komórek naszego ciała, a jej niedobór może prowadzić do anemii, wpływając negatywnie na nasze samopoczucie i zdrowie.

Co kryje się za niską hemoglobiną?

Anemia, czyli niska hemoglobina, to stan, w którym nasza krew ma ograniczone zdolności do dostarczania tlenu do komórek i tkanek. Hemoglobina, będąca białkiem w czerwonych krwinkach, jest kluczowa w procesie wiązania i transportu tlenu. Jej niedobór może skutkować niedotlenieniem organizmu, co z kolei wpływa na funkcjonowanie całego ciała.

Przyczyny niskiej hemoglobiny: co może być źródłem problemu?

Niedobór żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn niskiej hemoglobiny. Niewłaściwa dieta, problemy z przyswajaniem żelaza, a także utrata krwi są czynnikami, które mogą prowadzić do anemii. Do innych przyczyn zalicza się niedobory witaminy B12 lub kwasu foliowego, choroby przewlekłe, takie jak choroba nerek, nadmierna utrata krwi podczas menstruacji, choroby szpiku kostnego oraz niektóre leki.

Symptomy, które nie powinny być ignorowane

Objawy niskiej hemoglobiny są różnorodne i zależą od stopnia anemii. Najbardziej charakterystyczne to chroniczne zmęczenie, bladość, zawroty głowy, szybka męczliwość podczas wysiłku, duszność, bóle głowy oraz uczucie zimna w kończynach. Zawroty głowy, szczególnie przy gwałtownym wstawaniu, mogą być sygnałem niedotlenienia mózgu.

fot. Shutterstock

Jak można sobie pomóc? Leczenie niskiej hemoglobiny

Leczenie zależy od przyczyny problemu. Zmiana diety na bogatszą w żelazo oraz suplementacja żelazem to podstawowe kroki w przypadku niedoboru tego pierwiastka. W sytuacji, gdy za niską hemoglobinę odpowiada niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego, konieczna może być suplementacja. W przypadkach związanych z chorobami przewlekłymi, leczenie podstawowej przyczyny może przynieść poprawę. Ważne jest, by nie lekceważyć objawów i skonsultować się z lekarzem.

Masz te objawy? To atopowe zapalenie skóry

Atopowe zapalenie skóry to często występująca przewlekła choroba dermatologiczna, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Charakteryzuje się ona przede wszystkim suchą, swędzącą skórą oraz okresami zaostrzeń i remisji.

6 typowych objawów ADHD wieku dorosłego

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie często kojarzone z dzieciństwem, ale czy wiesz, że może ono również dotyczyć osób dorosłych? Rozpoznanie i zrozumienie ADHD u dorosłych jest kluczowe dla poprawy jakości...

Artykuł opiera się na wiarygodnych źródłach medycznych, jak Mayo Clinic, MedlinePlus czy National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). W przypadku wątpliwości warto zasięgnąć porady lekarza specjalisty.