"Postna" kolacja wigilijna to istna bomba kaloryczna. Sprawdź, ile kalorii możesz zjeść

Choć kolacja podawana w Wigilię z założenia ma być postna, w rzeczywistości nie można odmówić jej wysokiej kaloryczności. Ile kalorii możemy pochłonąć jednego wieczora?

„Podczas polskiej kolacji wigilijnej tradycyjnie podajemy potrawy postne. Ale wcale to nie znaczy, że są one lekkostrawne. Wiele z nich zawiera spore ilości tłuszczu i cukru, które w połączeniu z warzywami kapustnymi i grzybami mogą obciążyć nasz żołądek” – pisze PAP.

I rzeczywiście, na przykład 100 gramów tradycyjnej kutii, czyli całkiem niewielka porcja, to aż 420 kalorii. Kaloryczność ryb, które pojawiają się na świątecznym stole, również może zaskoczyć. 100 gramów śledzia w oleju to na przykład 417 kalorii, zaś takiego w śmietanie – 296 kalorii. Wigilijny karp ma już kalorii nieco mniej, bo 160 po usmażeniu – jednak pamiętajmy, że to wartość dla 100 gramów produktu. Jeśli chcemy nieco zaoszczędzić na kaloriach, lepiej wybrać karpia duszonego – w takiej wersji na 100 gramów ma prawie o połowę mniej kalorii.

Kaloryczność innych potraw oraz sposoby na przejedzenie sprawdzicie na poniższej grafice.

Oceń ten artykuł 0 0