MAXXX News

Adele dzięki niej schudła ponad 45 kilogramów! Poznajcie sekrety diety wokalistki

date_range

Adele jest autorką jednej z największych metamorfoz w światowym show-biznesie. Rok temu piosenkarka zaprezentowała zdjęcia, które zaszokowały jej fanów, wokalistka zrzuciła ponad 45 kilogramów. Zobaczcie jaką dietę stosowała Adele, aby dokonać tak niesamowitej przemiany.

Spektakularna metamorfoza Adele

Adele należy do gwiazd, które nie przepadają za czerwonymi dywanami i nie publikują tysięcy zdjęć na swoim Instagramie. To m.in. z tego powodu metamorfoza, jaką przeszła gwiazda, tak zaszokowała fanów na całym świecie. Z każdym opublikowanym zdjęciem wokalistka prezentowała się coraz szczuplej. Ubiegły rok okazał się dla niej przełomowy, a kiedy w październiku wystąpiła w programie Saturday Night Live, niektórzy mieli trudności, aby ją poznać. Artystka zrzuciła ponad 45 kilogramów, a wszystko dzięki regularnym ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Adele postawiła na dietę SIRT. Sprawdźcie, na czym ona polega i jak wiele wyrzeczeń wymaga.

Dieta SIRT

Dzięki przemianie Adele dieta SIRT zyskała ogromną popularność. Niestety, jak każda skuteczna dieta, wymaga ona bardzo dużo samodyscypliny. Jest także bardzo rygorystyczna, co sprawia, że zanim ją zastosujemy, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, który może pomóc z doborem kaloryczności i jadłospisu. 

W skrócie dieta SIRT opiera się na sirtuinach, które są uważane za geny długowieczności. Są to białka, które chronią komórki przed stanami zapalnymi i chorobami. Poprawiają także metabolizm i umożliwiają skuteczniejsze budowanie tkanki mięśniowej, kosztem tkanki tłuszczowej. Choć kaloryczność nie odgrywa, według twórców diety, najważniejszej roli, to zakłada się, że przez pierwsze trzy dni powinniśmy spożywać zaledwie 1000 kalorii dziennie, aby potem zwiększyć ten pułap do 1500 kalorii. W utrzymaniu takiego limitu mają pomóc nam zielone soki i posiłki oparte na żywności bogatej w sirtuiny. Przez trzy tygodnie trwania diety nie możemy jeść słodyczy, fast foodów, zup, sosów w proszku, białego pieczywa i produktów zawierających białą mąkę.

Jakie składniki zawierają duże ilości sirtuin? W diecie SIRT na naszych stołach powinny znaleźć się takie produkty, jak:

  • orzechy (najlepiej migdały, lub włoskie)
  • seler naciowy
  • jarmuż
  • rukola
  • pietruszka
  • oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • daktyle
  • gorzka czekolada powyżej 85% kakao
  • kapary
  • kakao
  • czerwona cebula
  • czerwona cykoria
  • soja
  • owoce: winogrona, truskawki, jagody, borówki, gruszki
  • kasza gryczana

Oprócz tego Adele podczas swojej przemiany mogła wypijać zieloną herbatę, kawę, albo kieliszek czerwonego wina.

Adele jeszcze nigdy nie wyglądała tak szczupło. Artystka jest w świetnej formie [WIDEO]
Adele od dłuższego czasu budzi niemałe emocje. Wierni fani z niecierpliwością czekają na nowy krążek i nie mogą wyjść z podziwu dla idolki, która w ostatnich miesiącach przeszła ogromną metamorfozę. Ostatnio wystąpiła w programie Saturday Night Live...

A Ty co sądzisz? Koniecznie podziel się swoją opinią w komentarzu! Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go i podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Podziel się ze znajomymi:
Oceń tego MAXXX Newsa:
Oceń: thumb_up 5 1 thumb_down

Ogólna ocena to: 83%/100%, uzyskana z: 6 głosów.
whatshotCzytaj także
commentKomentarze