MAXXX News

Anna Lewandowska pokazała ciążowy brzuch. Który to miesiąc?

date_range

Anna Lewandowska jest w ciąży - dowiedzieliśmy się w środę wieczorem, gdy radosną nowinę podczas meczu ogłosił Robert Lewandowski. Para sportowców wkrótce po raz drugi zostanie rodzicami. Jednak póki co w ich życiu bez zmian. Ania nie zamierza rezygnować z treningów.

Anna Lewandowska spodziewa się drugiego dziecka

Druga ciąża Anny Lewandowskiej to teraz jeden z najgorętszych tematów w mediach. Kiedy podczas środowego meczu Robert Lewandowski ogłosił światu radosną nowinę, w sieci zawrzało. Lewandowscy zostali zasypani tysiącami gratulacji, które płyną z całego świata. „Kochani, dziękujemy za tysiące dobrych słów, gratulacji, wiadomości, komentarzy… To naprawdę bardzo, bardzo miłe. Każdemu z Was życzymy wszystkiego pięknego i dobrego. Jesteśmy przeszczęśliwi, że nasza rodzinka się powiększy” – odpowiadają Ania i Robert.

Anna Lewandowska dziękuje za gratulacje i pokazuje Klarę. Lewandowscy na rodzinnym zdjęciu
Anna Lewandowska spodziewa się drugiego dziecka. Tę radosną nowinę podczas środowego meczu ogłosił Robert Lewandowski. Para sportowców odebrała mnóstwo...

Anna Lewandowska trenuje w ciąży

Wiadomość o ciąży, a później pojawienie się dziecka na świecie to zawsze ogromna zmiana w życiu. Jednak póki co Anna Lewandowska nie zamierza zbyt wiele zmieniać. Jest w czwartym miesiącu ciąży i zamierza być aktywna tak długo, jak tylko się da. Lewandowska wciąż trenuje, czym pochwaliła się na Instagramie.

„Co z treningiem w ciąży? Jak najbardziej tak! Znacie mnie nie od dziś i wiecie, że specjalizuje się w tym temacie. Dostałam około tysiąca zapytań o trening w ciąży. Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w organizmie przyszłej mamy” – wyjaśnia Lewandowska, publikując zdjęcie z siłowni, po udanym treningu.

Jak widać na fotografii, póki co na próżno szukać u Ani ciążowych krągłości.

View this post on Instagram

Training done what about training during pregnancy? Absolutely! You know me since a long time and you know that i have a lot to say regarding this topic ? ____________________ Trening zrobiony co z treningiem w ciąży? Jak najbardziej TAK! Znacie mnie nie od dziś i wiecie, że specjalizuje się w tym temacie. Dostałam około tysiąca zapytań o trening w ciąży. Zacznijmy od początku! Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w organizmi przyszłej MAMY, POD DANY TRYMESTR (jeszcze będę o tym pisać). Co na początek? Spacery! Unikanie forsowania ciała, nawet jeśli wcześniej prowadziłyście aktywny tryb życia, 5-minutowe treningi, wydłużane stopniowo o 5 minut, do momentu, aż będziecie w stanie trenować pełne 30 minut. Koncentrując się na właściwym oddechu i korygowaniu postawy możemy skupić się po prostu na rozciąganiu, nie obciążając kręgosłupa. Jeśli wcześniej prowadziłaś siedzący tryb życia, wprowadzaj trening stopniowo, pod czujnym okiem lekarza i najlepiej dopiero od 12. tygodnia ciąży. Jeżeli nie jesteś pewna jakie ćwiczenia wykonywać w poszczególnym trymestrze, możesz także skonsultować się z trenerem personalnym i poprosić go indywidualny program treningowy BĘDZIE NOWY PROGRAM! Pewnie nie zdziwi Was, to, co planuję w baaardzo niedługim czasie. Dużo nie zdradzę, ale powiem tylko tyle, że będzie to NOWY PROGRAM TRENINGOWY W MOJEJ APLIKACJI @Diet_Training_by_Ann, JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO! Idealny dla każdej przyszłej mamy, na różnym etapie ciąży. Stawiam na wzajemne zrozumienie, wiedzę i profesjonalizm w każdym calu. Przejdziemy przez to razem mamuśki! #annalewandowska #secondtrimester #pregnant #pregnantworkout #dietbyann #fitmama

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

A Ty co sądzisz? Koniecznie podziel się swoją opinią w komentarzu! Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go i podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Podziel się ze znajomymi:
Oceń tego MAXXX Newsa:
Oceń: thumb_up 4 20 thumb_down

Ogólna ocena to: 16%/100%, uzyskana z: 24 głosów.
whatshotCzytaj także
commentKomentarze