MAXXX News

Anna Lewandowska pozuje w staniku. Ciążowe krągłości widać teraz doskonale

date_range

Anna Lewandowska pokazała nagi, ciążowy brzuch. Trenerka i jej mąż Robert Lewandowski wkrótce po raz drugi zostaną rodzicami. Ich pierwsza córka Klara ma już dwa i pół roku. Lewandowska w zamieszczonym na Instagramie wpisie przyznaje, że drugą ciążę przeżywa zupełnie inaczej niż tą pierwszą. Wiele się zmieniło.

Anna Lewandowska w drugiej ciąży

Na początku listopada Robert Lewandowski ogłosił światu radosną nowinę. Wkrótce on i jego żona Anna Lewandowska po raz drugi zostaną rodzicami. Tę radosną wiadomość piłkarz przekazał podczas meczu Bayernu Monachium. Po strzelonej bramce piłkę schował pod koszulką, a kciuk umieścił w ustach. Dokładnie w ten sam sposób trzy lata temu poinformował o pierwszej ciąży Anny Lewandowskiej. Dziś ich córka Klara ma już dwa i pół roku i wkrótce zostanie starszą siostrą.

Anna Lewandowska pokazała córkę Klarę. Ale urosła!
Anna Lewandowska spodziewa się drugiego dziecka. Rodzina trenerki oraz jej męża Roberta Lewandowskiego wkrótce się powiększy. Tymczasem pierwsza córka Lewandowskich rośnie...

Lewandowska pokazała ciążowe krągłości

Anna Lewandowska nie zamierza ukrywać swojej drugiej ciąży. Teraz zdecydowanie chętniej niż za pierwszym razem chwali się w mediach społecznościowych ciążowymi krągłościami. Nie ukrywa brzucha pod obszernymi ubraniami i dumnie eksponuje go na zdjęciach. Właśnie pochwaliła się na Instagramie kolejnym, na którym prezentuje swój nagi brzuch, ubrana w sportowy stanik i spodenki do ćwiczeń. Przy okazji rozwinęła także intrygujący ją temat tętna u kobiet w ciąży.

„Tętno kobiety w ciąży podczas treningu to temat rzeka, zagadnienie, które od dawna mnie fascynuje! Niesamowite, jak zmienia się tętno u kobiety w ciąży. Zwykłe wchodzenie po schodach czasem powoduje zadyszkę (u mnie, wytrenowanej/wysportowanej osoby), ale wystarczy spokojny wdech i tętno wraca do normy. Czuję, że styczniowy Camp by Ann będzie wyzwaniem również dla mnie i mojego tętna – napisała na Instagramie.

Anna Lewandowska pisze o drugiej ciąży

Anna Lewandowska już w poprzednim zamieszczonym w mediach społecznościowych wpisie przyznała, że tym razem jej ciąża zupełnie inaczej niż poprzednio. Nosząc pod sercem Klarę, trenerka pozostawała aktywna niemal do samego końca ciąży. Teraz nie ukrywa, że jej zaplanowane aktywności mogą stać się większym wyzwaniem, niż podejrzewała.

„Drogie mamy, niesamowite jest to, jak każda ciąża jest inna. Prawda? Też macie takie doświadczenia? Napiszcie, proszę, o swoich. Zwiększone tętno, zadyszka, szybsze zmęczenie, a może inne? Cieszę się, że mogę być w dalszym ciągu aktywna. Pamiętajcie mamuśki, aby słuchać swojego organizmu” – pisze Lewandowska.

View this post on Instagram

?TĘTNO KOBIETY W Ciąży podczas treningu to temat rzeka, zagadnienie, które od dawna mnie fascynuje! Niesamowite, jak zmienia się tętno u kobiety w ciąży. Zwykłe wchodzenie po schodach czasem powoduje zadyszkę (u mnie, wytrenowanej/wysportowanej osoby)ale wystarczy spokojny wdech i tętno wraca do normy. Czuje, że styczniowy #CampByAnn będzie wyzwaniem również dla mnie i mojego tętna. Przez lata uznawano, że tętno kobiet w ciąży podczas treningu nie powinno przekaraczać 140 uderzeń/min. Ale zawsze powtarzam, największy wpływ na tętno ma stopień aktywności przed ciążą, co potwierdzają również najnowsze badania. W ciąży można kontynuować aktywność. Warunek! Lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań. W przypadku zdrowych kobiet Departament Zdrowia i Opieki Społecznej uważa, że u wytrenowanych osób wynosić może nawet powyżej 150 uderzeń na minutę, zaleca też co najmniej 150 minut tygodniowo aktywności aerobowej o umiarkowanej intensywności- najlepiej rozłożonej na cały tydzień - bez żadnych limitów tętna. Jak kontrolować tętno? Używając pulsometr Nie doprowadzaj do zadyszki unikając zbyt dużej intensywności, tak, aby wyrównanie oddechu nie trwało dłużej niż 15 min. Trenuj tak, aby normalna rozmowa podczas ćwiczeń nie stanowiła dla Ciebie wysiłku. _________ No i najważniejsze SŁUCHAJ SWOJEGO ORGANIZMU!? To Twój najlepszy doradca. Jako pierwszy da sygnał, czy wszystko jest w porządku. Ćwiczenia są po to, abyś mogła się zrelaksować, rozruszać i wzmocnić, a nie po to żeby zmęczyć. ? _________ NOWY POST NA BLOGU WWW.HPBA. PL #annalewandowska #pregnant #pregnantworkout #fitmom #photo @szulcworks

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

A Ty co sądzisz? Koniecznie podziel się swoją opinią w komentarzu! Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go i podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Podziel się ze znajomymi:
Oceń tego MAXXX Newsa:
Oceń: thumb_up 2 4 thumb_down

Ogólna ocena to: 33%/100%, uzyskana z: 6 głosów.
whatshotCzytaj także
commentKomentarze