Jak wzmocnić odporność i pokonać stres? Żeń-szeń - Twój sojusznik w walce o zdrowie!

Zastosowanie żeń-szenia

Żeń-szeń jest stosowany w wielu formach - jako składnik suplementów diety, herbat, a nawet jako dodatek do potraw. Jest szczególnie popularny wśród osób szukających naturalnych sposobów na poprawę ogólnej kondycji organizmu, zwiększenie poziomu energii i wzmocnienie odporności. W krajach azjatyckich korzeń ten jest również często wykorzystywany w kuchni, dodawany do zup i innych dań jako tonik zdrowotny.

Działanie żeń-szenia

Żeń-szeń jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększać jego odporność na różne rodzaje obciążeń, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Adaptogeny, jak żen-szeń, wspierają homeostazę organizmu i mogą przyczyniać się do poprawy koncentracji oraz wydolności umysłowej i fizycznej. Jednym z głównych składników aktywnych w żeń-szeniu są ginsenozydy, które badania naukowe wiążą z różnorodnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym z lepszą funkcją kognitywną, większą odpornością na stres oraz poprawą funkcji seksualnych.

Właściwości żeń-szenia

Korzeń żeń-szenia wykazuje liczne właściwości zdrowotne:

• Wzmacnia odporność: regularne stosowanie żeń-szenia może zwiększać odporność organizmu, co jest szczególnie cenne w okresach zwiększonego ryzyka infekcji.

• Poprawa kondycji psychicznej: żeń-szeń może pomagać w redukcji stresu i poprawie nastroju, co czyni go cennym wsparciem w walce z depresją i lękiem.

• Wspomaganie funkcji poznawczych: badania wskazują na korzystny wpływ żeń-szenia na pamięć i koncentrację.

• Wpływ na poziom cukru we krwi: żeń-szeń może przyczyniać się do stabilizacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę.

• Właściwości antyoksydacyjne: korzeń zawiera przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami i mogą przyczyniać się do opóźniania procesów starzenia.

Bezpieczeństwo i zalecenia

Mimo licznych korzyści żeń-szeń nie jest wolny od możliwych skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, problemy z trawieniem czy bezsenność, szczególnie przy nadużywaniu. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji żeń-szeniem, zwłaszcza dla osób przyjmujących regularnie inne leki.

Najstarsza kobieta na świecie ma 117 lat. Naukowcy badają jej DNA

Maria Branyas Morera w marcu skończyła 117 lat. Kobieta cieszy się dobrym zdrowiem i nie cierpi na żadne poważne schorzenia. Naukowcy próbują ustalić, co jest podstawą jej długowieczności, aby wykorzystać to do leczenia niektórych chorób.