MAXXX News

Joan MacDonald ma 74 lata i w ciągu 10 miesięcy schudła 23 kg!

date_range

Joan MacDonald ma 74 lata i w ciągu 10 miesięcy schudła z 90 do 67 kilogramów. Kobieta od miesięcy regularnie trenuje na siłowni, dzięki temu ma świetnie wyrzeźbioną sylwetkę i kondycję, której może jej pozazdrościć niejeden 30-latek. Dodatkowym efektem ćwiczeń jest oczywiście pozytywne nastawienie do życia i niekończąca się energia.

Starsza pani na siłowni. Jej kondycja może zawstydzić!

Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, ale brakuje Ci motywacji? Marzy Ci się wysportowane ciało, ale wizja treningów Ci przeraża? Chcesz zrobić coś dla ciała, ale zawsze znajdujesz jakąś wymówkę? Dobrą motywacją może być historia pewnej starszej pani, która od miesięcy regularnie chodzi na siłownie, a efektów można jej pozazdrościć!

Joan przyznaje, że treningi zmieniły jej życie i poleca je każdemu. Dodaje też, że nigdy nie jest za późno na zmianę. 74-latka jest doskonałym dowodem na to, że w zdrowym ciele – zdrowy duch i wiek nie ma w tej kwestii znaczenia.

Efekty jej pracy możecie zobaczyć w sieci. Kobieta prowadzi również Instagrama, który cieszy się sporą popularnością. Wysportowaną starszą panią obserwuje w mediach społecznościowych niemal 800 tysięcy internautów z całego świata. To prawdziwa inspiracja! Zobaczcie sami.

Na zmiany nigdy nie jest za późno

Joan MacDonald jest w stałym kontakcie z fanami. Regularnie publikuje na Instagramie relacje z treningów i swojej codzienności. Obserwatorzy są pod wrażeniem stylu życia 74-latki, konsekwencją w realizacji celów i efektami jej pracy. Nie bez znaczenia jest również fakt, że przeszła ogromną metamorfozę - Joan MacDonald mając 70 lat postanowiła, że w końcu schudnie. Na zmiany nigdy nie jest za późno, a kobieta dzięki regularnym ćwiczeniom zrzuciła 23 kilogramy, co zajęło jej 10 miesięcy.

Zanim zaczęła ćwiczyć ważyła 90 kilogramów, po niemal roku na wadze pojawiła się wartość 67 kilogramów. Joan przyznaje, że zmiana nastąpiła nie tylko w ciele, ale również w psychice. MacDonald jest o wiele szczęśliwsza i czuje się zdecydowanie lepiej!

Wiedziałam, że muszę zmienić swoje życie. Nie zajęło mi to ani tygodnia, ani dwóch. Na przemianę poświęciłam sporo czasu, a już udało mi się naprawdę sporo schudnąć. Zawsze warto podjąć walkę o swoje ciało, nigdy nie jest na to za późno!
- pisze Joan MacDonald

View this post on Instagram

I thought I’d share with you how my coach actually trains me. I think a lot of women my age get really pacified at the gym. I see a lot of chit-chat going on in general between trainers and their older female clients, and not much effort. I imagine Trainer’s must think we can’t be pushed and we are there to mark time, and not accomplish much. ?‍. If I can advise you on one thing: find a trainer who really knows their stuff and can teach you good form and really push you. ‍ I would NEVER have even thought to learn how to hip thrust or deadlift on my own. I used to just go and sit on the machines and do circuits. But that all changed when I started working with a proper coach. @yourhealthyhedonista just puts me through my paces like a drill sergeant and shows me videos of my form and also does a lot of demonstrations and hands on corrections. This has really helped me learn how to lift properly. I only get to work with her a few times throughout the year but every time I do I seem to make huge improvements. She always tells me: whether you’re young or old, all bodies respond to the same technique of proper exercise selection, proper volume, and progressive overload (making the workouts harder each week). If you dumb it down just because you’re older you won’t get the results you are looking for. Don’t be taken advantage of my dears. If you really want to make changes, decide to become strong and decide that you’re worth the effort. ‍ I don’t know about you all but I am ITCHING to get back in the gym. I am eagerly watching people in other provinces and states and countries returning to the gym. How exciting! I can’t wait to start hip thrusting again and getting my pull up strength back. What about you? When is your gym reopening or are you already back? What do you want to train? Let’s all make the rest of 2020 something truly amazing. stay strong, love your neighbour, and work hard for your goals! With love, Joan . @anytimefitnesscobourg

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan) on

Mama Sylvestra Stallone na siłowni? 97-letnia Jackie jest w doskonałej formie!
Jackie Stallone może zaskakiwać i zawstydzać. Z pewnością widok 97-latki, która przez lata inwestowała w sztuczne ulepszanie urody, może powodować lekki szok. Jednak zdecydowanie można podziwiać jej miłość do życia i aktywności fizycznej mimo...

Starsza pani robi furorę na TikToku! Jej taniec podbija sieć [WIDEO]
Nie jest tajemnicą, że od kilku miesięcy TikTok cieszy się w sieci ogromną popularnością. Setki tysięcy internautów z całego świata codziennie publikuje kolejne nagrania. Ostatnio szczególną uwagę użytkowników sieci zwrócił na siebie pewien...

A Ty co sądzisz? Koniecznie podziel się swoją opinią w komentarzu! Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go i podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Podziel się ze znajomymi:
Oceń tego MAXXX Newsa:
Oceń: thumb_up 0 0 thumb_down
commentKomentarze