MAXXX News

Nagła zmiana pogody osłabia odporność? Sprawdź domowe sposoby na przeziębienie!

date_range

Po falach upałów i słońca przyszedł czas na ochłodzenie i deszcz. Nasze organizmy nie zawsze radzą sobie z nagłymi zmianami temperatury i często kończy się to osłabieniem odporności czy przeziębieniem. Przed wizytą u lekarza czy w aptece warto skorzystać z metod, które od pokoleń potwierdzają swoją skuteczność.

Nagła zmiana pogody i zbliżająca się jesień to czas na przeziębienia. Warto pamiętać o tym, że możemy zadbać o swoje zdrowie stosując domowe sposoby. Naturalne, skuteczne i bez recepty!

Oto kilka domowych sposobów, które mogą nam pomóc w walce z infekcjami czy przeziębieniem:

Czosnek

To jeden z najskuteczniejszych i najczęściej stosowanych naturalnych leków na przeziębienie. Często nazywany jest roślinnym antybiotykiem i można podawać go w ząbkach, na gorąco z mlekiem czy dodawać do potraw. Ma działanie antywirusowe i antybakteryjne i jest skuteczny - łagodzi katar, kaszel i obniża gorączkę.

Miód

Miód również możemy zaliczyć do lekarstw danych nam przez naturę. Podobnie, jak czosnek może pełnić rolę antybiotyku - właściwości antybakteryjne, jest również słodką pigułką witaminową, zawierającą wiele składników odżywczych. Wzmacnia układ odpornościowy. Co ciekawe, podawany na zimno działa przeciwbiegunkowo, a bardziej stężony i lekko podgrzany zwalcza zaparcie i poprawia trawienie. Jak widać, miód warto stosować nie tylko w związku z chorobą, ale również profilaktycznie. Działa też świetnie na przeziębienie w połączeniu z imbirem i naturalnym sokiem z malin.

Cebula

Cebula, która - podobnie jak czosnek - może zniechęcać intensywnym zapachem i smakiem, może nam pomóc w walce z przeziębieniem i poprawą odporności. Warzywo zawiera dużo witaminy C, a składniki w nim zawarte wpływają łagodząco na objawy przeziębienia, głównie na kaszel. Cebula działa przeciwzapalnie, tonizująco i przeciwbakteryjnie. Najłtwiej przyswajalną formą jest słodki syrop. Jego przygotowanie nie zajmie nam zbyt wiele czasu. Warzywo należy drobno posiekać, zasypać cukrem i dodać odrobinę soku z cytryny. Taką mieszankę zostawiamy w słoiku na na kilka godzin w ciepłym miejsc. Po tym czasie powstanie z niej gęsty syrop, który możemy zażywać regularnie po jednej łyżce dziennie. 

Domowe inhalacje

Nie zawsze udaje się zadbać o odporność - wtedy trzeba zwalczyć katar czy kaszel. Dobrym sposobem na tego typu dolegliwości są delikatne, domowe inhalacje. Do naczynia z gorącą wodą wystarczy dodać odrobinę soli, czy zioła - lawendę, rumianek lub kilka kropel olejków eterycznych. Wdychanie takiej mieszanki może łagodzić katar i ułatwić usunięcie zalegającego śluzu z dróg oddechowych. Jednak należy pamiętać by zachować umiar! Zbyt częste inhalacje czy zbyt duże natężenie ziół w parówkach może nam zaszkodzić.

Gorąca kąpiel

To jeden z przyjemniejszych i niewątpliwie relaksujących sposobów na przeziębienie. Gorąca kąpiel podnosi temperaturę naszego ciała, co skutkuje niszczeniem drobnoustrojów, które powodują katar. Dla wzmocnienia leczniczego działania można dodać do wody kilka kropel olejków eterycznych; sosnowe czy eukaliptusowe aromaty pomogą w udrożnieniu dróg oddechowych. Dodatkowo nasz układ krążenia pobudzi się, a przeciwciała i wszystkie substancje odporności komórkowej zaczną walkę z wirusami. Pamiętajmy jednak, by nie leżeć w wodzie zbyt długo - kąpiel ma być gorąca, można ją ewentualnie zakończyć szybkim, chłodnym prysznicem, który pobudzi nasz układ krwionośny do działania. 

Warto również pamiętać o tym, by dbać o odpowiedni poziom witaminy C w naszym organiźmie. Najlepiej przyswajać ją w naturalnej formie. Sok z cytryny to świetny pomysł!
Zabija wirusy grypy, działa przeciwbakteryjnie. Z dodatkiem miodu czy soku malinowego skutecznie zwalcza infekcje gardła.

A Ty co sądzisz? Koniecznie podziel się swoją opinią w komentarzu! Jeśli artykuł Ci się spodobał, udostępnij go i podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Podziel się ze znajomymi:
Oceń tego MAXXX Newsa:
Oceń: thumb_up 0 0 thumb_down
whatshotCzytaj także
commentKomentarze